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              不適合孕婦吃的食物有哪些?(哪些食物孕婦不宜吃)

              2022-12-21 00:57:12 作者:im
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              本文目錄一覽:

              孕婦不能吃的食物有哪些

              孕婦不能吃的食物有哪些

              在飲食中,科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發育。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素。 為此,我為各位準媽媽們列舉一下孕婦不能吃的一些食物。

              1. 辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品 對孕婦有刺激作用,少量攝取還沒有關系,多了就會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產,是應該控制的食品。

                 2. 冷飲, 冷的東西吃多了會引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過多,從而導致下泄,這樣的事例也發生過不少。不僅是冷飲,冷開水也要少喝。

                 3. 桂圓 ,懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓;

              4. 飲料 咖啡、可可、紅茶 這些飲料就是在妊娠以前喝多了,也會興奮而難以籬睡,而孕婦需要多休息,休息好,所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡,一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂,對妊娠有不良影響,應盡量少飲用。

                 5. 咸的'食物 對于食鹽的營養價值,前面已經提到。另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量,否則會加重腎臟的負擔,從而發生浮腫。調味時應盡量清淡,但是味道太淡了,又會影響食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。

              6. 螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品有活軟堅作用,食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅,散結,化瘀,亦有墮胎之嫌。

                 7. 酒、煙 孕婦應忌煙酒。 如果已成習慣又一時戒不了的話,對酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關系,過量則會刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負擔,使大腦和神經變得遲鈍,這對胎兒發育不利。根據國外調查資料,那些有抽煙習慣的孕婦發生早產的比率遠遠高于不吸煙者,所以孕婦應禁止抽煙。

              孕期哪些食物不可以吃

              孕期哪些食物不可以吃

              孕期哪些食物不可以吃,懷孕期間很多方面都是需要格外的注意的,不管是日常生活中還是飲食當中,都是有講究的,懷孕期間飲食需要重視,以下了解孕期哪些食物不可以吃。

              孕期哪些食物不可以吃1

              1、含量食物不適合懷孕期間的女性食用,含量食物比較多,比如平時人們都比較愛吃的螃蟹,甲魚等等,這些食物的營養價值確實是比較高的,但是它們都屬于寒涼的食物,吃多了會導致流產等其他情況,而且螃蟹與甲魚等食物都有著活血化瘀的功效,如果經常吃這些食物,流產的幾率勢必會增加,所以準媽媽們一定要了解食物的功效,才能夠保證科學飲食。

              2、很多女性在懷孕之后,口味會發生一些改變,大多數就比較喜歡吃酸的東西,所以就會經常吃山楂或者是山楂制品,山楂味道是比較酸的,

              少吃一點能夠調節人們的胃口,可以增加人們的食欲,但是大量的吃山楂就會導致子宮收縮,很有可能出現先兆性的流產,所以準媽媽們在孕期吃山楂的時候,一定要控制好量,不能夠吃太多,少吃幾顆就可以,避免因為饞嘴而對胎兒造成影響。

              3、孕婦在孕期不可以吃油條,油條在制作的時候會加入一些明礬,而明礬中就含有著鋁,如果孕婦經常吃含有明礬的食物,就會對胎兒大腦的發育造成影響,形成胎兒大腦障礙,癡呆的幾率就會增大,而且油條需要高溫進行炸,其中的成分遭到破壞,營養成分會大大下降,因此孕婦最好不要吃油條,有利于母子的健康。

              4、在孕期最好也不要吃甘蔗,甘蔗中的蔗糖成分是比較多的,這些蔗糖會使人們的身體血糖濃度增高,吃的越多,血糖就會越高。

              孕期哪些食物不可以吃2

              孕婦不能吃的18種食物

              1、孕婦不能吃螃蟹

              它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利。

              2、孕婦不能吃甲魚

              有一定墮胎之弊。

              3、孕婦不能吃薏米

              薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,使子宮收縮,誘發流產。

              4、孕婦不能吃馬齒莧

              馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,易造成流產。

              5、孕婦不能吃罐頭食品

              罐頭食品含有添加劑等,孕婦食入過多對健康不利。

              6、孕婦不能吃豬肝

              7、孕婦不能吃久存的土豆

              影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。

              8、孕婦不能吃熱性作料

              容易消耗腸道水分,造成腸道干燥、便秘。

              9、孕婦不能吃味精

              味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。

              10、孕婦不能吃桂圓、荔枝

              性溫熱易致胎熱。

              11、孕婦不能吃石榴

              貧血者要少吃。

              12、孕婦不能吃腌制酸菜

              含有亞硝胺,可導致胎兒畸變。

              13、孕婦不能吃西瓜

              西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脫水。

              14、孕婦不能吃飲濃茶

              孕期飲濃茶,不僅易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營養物質供應。

              15、孕婦不能飲咖啡和可樂型飲料

              16、孕婦不能喝酒

              當酒精攝入人體后,酒精可以通過母體而進入到胎兒中,并且胎兒的血液酒精濃度與母親一樣。酒精會嚴重的傷害到胎兒的大腦神經系統的發育,情況嚴重的還會造成智力缺陷或白癡。除此之外,酒精還可以對心臟產生危害,大大增加胎兒患上心臟病的概率。

              17、孕婦不能吃菠菜

              菠菜中含有大量的草酸,當被人體攝入后,草酸就會跟人體內的鈣鋅等物質進行結,生成沉淀。這樣嚴重阻礙地這些微量元素的吸收,非常不利于胎兒的生長發育。如果缺少微量元素的補充,胎兒出生可能會出現佝僂病、螺旋腿、牙齒生長不良等現象。

              18、孕婦不能吃人參

              女性在懷孕期間,身體屬于陰血偏虛、陽氣偏盛的狀態,而人參卻屬于大補之物。孕婦食用人參無疑是火上加油,使孕婦體內的陰氣被大量消耗。這樣會禍及到胎兒,使胎兒受損受危,會使胎兒出現躁動。

              孕婦吃什么食物好

              1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

              在孕早期,準媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。

              2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

              孕中期,準媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養物質也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補充維生素和葉酸。

              3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

              在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉著多,對皮膚不好。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當多吃。

              孕婦飲食注意事項

              孕期不要節食,懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住,體重的合理增加是健康懷孕的最好標志之一。

              遠離油炸食物:外面的油炸類食物,在制作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質,準媽媽應該遠離。

              拒絕味重食物:外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中,準媽媽應該少吃太咸的食物,以防止體內水鈉潴留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。

              飯后吃個水果:為了彌補新鮮蔬菜補充的不足,準媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果,以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便,準媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

              謹慎挑選飲料:飲料應挑選礦泉水和純果汁一類的,含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利,最好不飲。

              孕期哪些食物不可以吃3

              孕期能夠吃榴蓮嗎

              盡量少吃

              在孕期的時分身體的體質會改動,會變得特其他炎熱,是的身體的血液上升,所以就形成了許多人懷孕期間高血壓,榴蓮自身的熱量便是特其他高,歸于炎熱生果,孕期不要經常吃這種生果,偶然嘗幾小口就能夠了,多了能夠會很簡單上火哦,對孕期身體是十分晦氣的!

              當然了,在吃榴蓮的時分最好是配上山竹吃,山竹也是不要多吃,調配來吃,山竹寒性,也是對孕媽媽欠好,最好是挑選其他食物來進食!

              孕期能夠吃的食物蘋果

              在孕期的時分必定要多吃蘋果,每天早上一個蘋果,能夠很好的促進身體的腸道吸收,并且人們都說蘋果是能夠很好的'防備傷風患病的,多吃蘋果對寶寶的發育也是很好的!

              溫水

              懷孕的時分怎樣能夠不喝水呢?在孕期中許多的寶媽都是很簡單會呈現便秘的狀況,所以多喝水能夠很好的促進腸道吸收和活動,有用的防備便秘!

              養分湯

              懷孕期間養分也是很重要的,可是不需要過于的彌補養分,彌補恰當的量即可,能夠多喝養分湯,在中期的時分彌補最好,前期和晚起都不主張喝多養分湯!

              黑木耳

              黑木耳為什么要多吃呢?由于黑木耳能夠很好的促進身體的毒素排出,在懷孕的時分身體中會有許多的毒素堆積,多吃對排毒作用是很好的哦!

              孕期不宜吃的食物西瓜

              到了夏天許多的孕媽媽都是很想要吃西瓜,西瓜雖然是很好吃,可是關于孕媽媽來說西瓜過于涼性了,不適合多吃,吃多了簡單拉肚子,請慎重挑選!

              海鮮

              喜愛吃海鮮的朋友在孕期中必定是要忌口這個了,海鮮類的食物都是涼性十足的,吃多了很簡單對身體形成損傷哦??!

              燒烤

              燒烤平常的時分吃點就好了,孕期千萬不要吃,燒烤中的許多物質都是簡單致癌的,關于孕期來說孩子最重要!

              冰水

              冰水是必定不能夠喝的,如果是真的很熱或者是口渴,請挑選白開水來飲用,冰水會讓腹部特其他不舒服,也會損傷腸胃對寶寶晦氣!

              孕婦的禁忌食物有哪些?

              孕婦在懷孕過程中有幾類食物不能吃:未煮熟的食物,生豆類,高糖食物,還有不適宜吃的水果。孕婦在懷孕期間需要大量營養,因為只有孕婦營養充足,寶寶才能發育得更好。所以孕婦在懷孕的時候會吃很多東西??墒切枰⒁獾氖?,孕婦也不是所有食物都能吃。比如一些沒有煮熟的食物,正常人在食用的時候影響不大,最多就是鬧個肚子??墒菍υ袐D而言就比較危險,甚至可能會傷害到胎兒。所以孕婦吃東西的時候一定要選擇煮熟的食物。

              不能吃生豆類食物。有很多豆類食物沒煮熟的時候是有毒的,比如老豆角等等。其中有一個大家常喝的但是卻不太注意的食物豆漿就是需要徹底煮熟的。豆漿在第一次煮沸的時候是不能喝的,要等煮沸幾分鐘后才能清除掉豆漿中的有害物質,所以喝豆漿的時候一定要多煮一會,否則也是很容易中毒的。

              孕婦盡量少吃高糖類食物。孕婦容易患妊娠糖尿病,如果孕婦在孕期吃的食物含糖量比較高,又有家族糖尿病史,就很容易患上妊娠糖尿病。一旦患上妊娠糖尿病,無論是對胎兒還是對孕婦來說危害都是很大的,嚴重者甚至會導致胎兒早產。所以,孕媽媽在選擇食物的時候一定要注意食物的含糖量。

              孕婦最好不要吃山楂、荔枝等水果。孕婦為了保證營養充足會吃大量蔬菜水果,可是需要注意的是,有一種水果是不適合孕婦吃的,那就是山楂,山楂吃多了容易引起流產。如果誤食了少量山楂,即便影響不大,最好也到醫院去做個檢查。另外,荔枝是熱性水果,可以少量食用,但是不要吃太多,因為容易上火影響到胎兒。

              孕婦不能吃哪些食物?孕婦不能吃什么?

              孕婦期間是家人的最大的寶貝,因為大寶貝肚子還有著小寶貝,所以整個家庭都將會圍繞著孕婦,對于孕婦而言最為重要的就是飲食合理健康搭配與選擇,其中孕婦懷孕期間為了寶寶的健康有很多食物是不適合吃的,下面我們就一起來看看孕婦忌食大全有哪些,讓我們一起共同努力,生下一個健康充滿活力的寶寶。

              孕婦不能吃哪些食物

              孕婦是一種比較危險的群體,因為其正在用自己的身軀孕育著新的生命,因此其飲食起居,甚至一言一行就牽動著體內的小生命,所以孕婦的飲食需要格外注意營養,也正是因為如此,很多準媽媽都過度補鈣、補維生素、補葉酸,其實任何食物都不可過量,否則必定會適得其反,那么過度補充營養到底有什么危害呢?哪些是食物是孕婦不可以食用的呢?

              1、忌食食品

              油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征,不僅沒有任何營養價值可言,對身體更是一種負擔。

              2、鈣質過量

              鈣質是孕婦骨骼健康以及胎兒骨骼發育的必須物質。因此有些孕婦在孕期會多多的補充鈣質,希望自己的寶寶出生后能夠高一些。但是鈣質過量危害也不小,會引起胎盤過早鈣化,囟門早閉,從而導致嬰兒發育異常的情況。

              3、糖分過量

              我相信準媽媽在孕期也會吃很多水果吧,但是有很多水果含有大量的糖分,吃太多的水果容易造成糖分的堆積。不僅容易對準媽媽造成孕期糖尿病的威脅,在寶寶出生后,也會增加患糖尿病的幾率哦。

              4、維生素過量

              維生素也是準媽媽在孕期要補充的營養,但是過量攝入也是不允許的。過量的維生素A容易引起胎兒神經和心血管缺損,眼睛畸形,腭裂,耳朵畸形和智障等危害;過量維生素C是不利于生殖細胞的發育以及造成新生兒壞血??;過量維生素E會造成孕婦腹瀉......

              5、脂肪過量

              脂肪能夠為準媽媽提供能量和熱量,但是還是一定要謹慎補充才行。因為脂肪過多很容易造成胎兒發育過大的情況,增加造成巨大兒的幾率,影響到順利分娩。

              6、葉酸過量

              葉酸是防止畸形兒的一種營養,媽媽一般在孕前孕后都會補充一些葉酸,但是一定不能過量。過量的葉酸會導致微量元素鋅缺乏,會導致胎兒發育遲緩,造成嬰兒體中降低。

              孕婦的健康和營養直接關乎到腹中胎兒的健康,因此孕婦飲食一定要格外小心謹慎,我整理了孕婦忌食食物大全,孕媽咪一定要好好看哦。

              孕婦忌食大全 1、忌食高熱量的食物

              油炸類食物、燒烤、香腸、腌制食品、蜜餞、餅干、肉干、汽水、雪糕、罐頭。這些食物具有高熱量、高香料、高防腐劑、高糖、高鹽及含有飽和脂肪酸等特征,既沒有任何營養價值,而且會對身體產生負擔,因此不宜食用。

              2、忌食易流產的食物

              一、蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產。

              二、螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。

              三、薏米:又稱薏苡仁,對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

              四、馬齒莧:實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。

              五、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩固和生長,故忌食。

              六、杏仁:杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應禁食。

              3、孕婦不宜吃的蔬菜

              眾所周知,孕婦要多吃新鮮蔬菜,蔬菜有利于孕婦的營養補充和胎兒的發育成長,還可以避免接觸化學物質對寶寶的有害影響。但是并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的,資深營養師杜麗娟(愛帝宮月子中心首席營養師)指出,具有活血化瘀、促進子宮收縮作用的食物孕婦要避免食用。

              一、茄子:茄子屬于寒涼性質的蔬菜,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。

              二、慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者,更應忌食之。

              三、莧菜:《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說,孕婦要慎吃。

              四、海帶:據研究,孕婦缺碘會影響胎兒發育不良,造成智能低下,因此孕婦適宜吃些海帶,以補充體內的碘。但應注意的是,孕婦若過量地服食海帶,過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙。

              五、久存的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。發芽或發青的土豆也不宜吃。

              六、菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收,孕婦食入過多,會降低體內鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長發育。

              4、孕婦忌食的調味品

              一、熱性調料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。

              二、味精:主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后從尿中排出,進食過多味精可影響鋅的吸收,導致孕婦體內缺鋅,不利于胎兒神經系統的發育。

              5、孕婦不宜飲用飲品

              一、蜂王漿:因為含有的激素物質會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在宮內的生長,使胎兒過大,給孕媽咪分娩造成痛苦,還會使胎兒體內激素增加,產后假性早熟。

              二、濃茶、咖啡、可樂:這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧,這部分物質對中樞神經有興奮作用,在孕期只能少量飲用,飲用過量會對寶寶造成傷害。

              三、冷飲及汽水:女性懷孕后胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質,從而導致貧血,影響寶寶發育。

              四、酒:如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,孕期盡量避免喝酒。

              6、孕婦不宜吃的水果

              其實沒什么水果孕婦一定不能吃,只是很多水果孕婦一定要少吃。比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果,含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙。荔枝、桂圓等熱性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃結石;白蘭瓜、哈密瓜、桃子易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮易引起食欲不振;楊梅易引起胃酸過多,孕婦要慎食。山楂對子宮有一定的收縮作用,有流產史的孕婦要“敬而遠之”。杏有滑胎作用,且對牙齒不好,孕婦要慎吃。如果孕婦貧血,還應該少吃石榴。孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果,但要注意不可過量,孕婦每天吃水果最好不超過500克,患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜,既適時補充維生素,也不致妨礙其他營養的攝入。

              7、孕婦忌食其他食物

              一、人參及人參制品:人參是溫熱性的補品,由于孕期的生理變化,此時吃人參或人參制品會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,而且因人參皂苷可促使子宮收縮,因而有誘發流產、早產的可能。

              二、豬肝:芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。

              三、生冷食物:生魚片、生菜等往往含有細菌、農藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。

              四、其他食物:鯊魚翅、鵝肝、河豚、果子貍等孕婦一定要遠離,這些平時生活中不常吃的食物會對胎兒不利。

              孕婦飲食注意事項

              在飲食方面,孕婦要注意的事項很多,總的來說,要把握以下幾大原則。

              一、不宜高鈣飲食:孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物合理攝取,再補鈣需要遵醫囑。

              二、不宜高脂肪飲食:醫學家指出,長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。

              三、不宜高蛋白飲食:孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。

              四、不宜高糖飲食:糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

              五、不宜過度咸食:孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征,因此,專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

              六、不宜嗜食酸性飲食:孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質,可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,并易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形。

              七、不宜濫服溫熱補品:孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,濫服溫熱補品容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥。

              八、不宜食用霉變食品:當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。

              九、不宜喝刺激性飲料:醫學研究證實,孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進入胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷。

              十、不宜長期素食:有些孕婦為了追求孕期的身材,或者素食主義者長期素食,可使胎兒腦細胞數目減少,影響日后的智力,還可使胎兒發生畸形或營養不良。對于孕婦來說,也可能發生貧血、水腫和高血壓。

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