備孕補腎吃什么湯（備孕前可以吃什么補腎）

本文目錄一覽：

• 1、男人吃什么能補精壯陽幫助備孕？
• 2、最近在備孕，問一下吃什么能壯陽補精？
• 3、煲什么湯最適合備孕喝
• 4、備孕喝什么湯
• 5、備孕男人吃什么補腎補精子效果比較好??？

男人吃什么能補精壯陽幫助備孕？

1、枸杞。枸杞中富含果糖，這種果糖進入精囊腺中可以改善性功能，提高精子的活力，起到補腎益精的作用，男性朋友可以用枸杞來熬湯喝。

2、羊肉。羊肉中含有可以促進精子成熟的左卡尼丁，這種物質不僅能促進脂類代謝，還能提高精子的活力，男性朋友可以將羊肉做成羊肉湯，但是注意不要太過辛辣。

3、牡蠣。牡蠣中含有豐富的鋅元素，有助于精子中的核酸和蛋白質代謝，可以提高男性的精子活力，增加精子的數量，還能改善男性性功能，消除陽痿早泄等癥狀。

4、山藥。山藥中含有有利于精子生成的精氨酸，這種特殊的物質可以提高男性的性功能和精子活力。中醫理論認為山藥具有補腎益氣，補脾益肺的作用，是一種非常好的養生食物，男性朋友可以將山藥和大米一起熬成山藥粥，每天晚上服用。

5、深海魚。深海魚中的脂肪酸，優質蛋白都特別豐富。如果男性缺乏脂肪酸的話，就會引起精子生成障礙，導致精子質量下降和性欲減退，因此男性朋友平時可以吃一些鮭魚，沙丁魚等魚類。

最近在備孕，問一下吃什么能壯陽補精？

一、茶飲：

1、杜仲補腎茶：將杜仲切碎，五味子研磨成粉末，放入杯中，加入適量沸水沖泡20分鐘后即可飲用。具有一定的補腎益氣，增強體質的效果；

2、二子益腎茶：將五味子搗碎后，加入枸杞子和適量沸水，沖泡20分鐘后加入白糖調勻即可飲用，具有強腎固精益氣的功效。

二、中藥方劑：

1、左歸飲：主要成分有熟地、山藥、枸杞子、炙甘草、茯苓、山萸肉，可以起到補腎壯陽補精的作用；

2、五子衍宗湯：主要成分有枸杞子、菟絲子、北五味子、覆盆子、車前子，可用于腎精虛少、陽痿早泄的治療，有助于補腎壯陽補精；

3、山藥丹皮澤瀉湯：主要是由于熟地、山藥、茯苓、山茱萸、丹皮、澤瀉，有滋補肝腎的作用，可起到補腎壯陽補精的作用，適用于不育癥。

三、中藥飲片：

也根據個人體質選擇人參、熟地黃、枸杞子、五味子等中藥飲片泡水喝，有利于補腎壯陽補精。

茶飲、中藥方劑、中藥飲片等雖然可以起到補腎壯陽補精的作用，但補腎陽的藥性大多竣猛，自己隨意服用可能會帶來較強的副作用，例如口鼻出血、牙齦腫痛、目赤腫痛、皮膚起瘡癰腫毒等，最好是在中醫的指導下服用。

煲什么湯最適合備孕喝

備孕期間燉什么湯最好

一、牛蒡山藥湯

材料：牛蒡300g、新鮮淮山500g、生姜三片、鹿茸10g、枸杞一小把

做法：

1、將牛蒡、新鮮淮山藥與鹿茸清洗干凈，一同放入鍋中，加入適量的清水，一同煮開。

2、再加入生姜和枸杞，再煮一小會兒即可。

功效：此湯非常適用于由宮寒所導致難受孕的女性朋友們，有著極好的除濕、祛寒、補氣的功效，效果非常好，建議可以從月經干凈開始食用，連續食用一星期后，再改為隔天吃一次，堅持兩個星期，對調理身體、受孕非常有幫助。

二、木耳海參湯

材料：海參10克，木耳(水發)10克，銀耳4克，黃瓜10克，食鹽2克，雞精2克，蔥2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用。

2、坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。

3、然后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

功效：海參有補腎的功效，海參的鋅含量也較為豐富，同時還是女性補血效果非常好的海產品。

三、銀耳薏仁雙紅湯

材料：銀耳80g，紅棗5顆，薏仁一小把，紅豆一大把，冰糖適量。

做法：

1、薏仁、紅豆清洗干凈，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。

2、銀耳用溫水泡發，去掉黃根及雜質，用清水沖洗干凈后撕成小塊。

3、紅棗洗凈，去掉棗核，撕碎。

4、湯煲內放水大火燒開。浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內，大火燒至水開。關火，蓋好鍋蓋燜20分鐘。

5、放入紅棗，再次開火，大火燒至水開，用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌鍋里的食材，繼續大火煮制。

6、煮到湯汁粘稠，加點冰糖即可。

功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品，對于備孕媽媽來說，薏仁是少不了的滋補品。

四、蓮子豬肚湯

材料：豬肚1個，水發蓮子(去心)40粒，花生油、精鹽、生姜、味精各少許，面粉適量。

做法：

1、將生姜去外皮，洗凈，切成細絲。

2、豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復清洗干凈。

3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內，用線縫合好，放入盤內，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊。

4、鍋置火上，放發生油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。

功效：蓮子有滋養補虛、止遺澀精的功效。蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，并且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，對備孕夫婦，尤其是丈夫非常有利。

五、烏雞當歸湯

材料：烏雞半只、當歸十克、生姜三片、紅棗五顆、枸杞一小把

做法：

1、將烏雞清洗干凈，放入高壓鍋中，加入適量的清水開煮。

2、當歸用清水清洗干凈，泡十分鐘左右，備用;生姜清洗干凈，備用。

3、紅棗清洗干凈，備用。

4、枸杞清洗干凈備用;等到煮烏雞的水開之后，放入當歸、紅棗、生姜，再過一會兒，放入枸杞即可。

功效：此湯可以幫助備孕中的女性補氣補血，同時還能夠促使卵泡的生長，令子宮內膜增厚，非常適合無卵泡或者是排卵障礙的備孕女性食用。在經期結束后開始食用，連續喝一個星期，之后再隔兩天吃一次，堅持食用，對受孕非常有幫助。

六、山藥芡實柴雞湯

材料：柴雞1只，山藥250克，芡實20克，食鹽適量，姜20片，料酒1湯匙。

做法：

1、柴雞經過初步加工以后洗凈。

2、去掉柴雞的頭和尾，用剪刀剪去雞爪的指甲，放入放了料酒的開水鍋中燙5去血沫，然后放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開，用中火煲20分鐘。

3、戴上手套將山藥的皮去掉，洗凈切成滾刀塊，芡實提前用清水浸泡。待雞湯燒開以后放入雞湯內。

4、中火煲20分鐘以后，轉小火煲2小時，加鹽調味即可。

功效：芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效，對脾胃虛弱很有好處。

七、鵪鶉蛋枸杞湯

材料：鵪鶉蛋十個、紅棗五顆、五味子十克、枸杞一小把

做法：

1、將鵪鶉蛋清洗干凈，紅棗清洗干凈，五味子清洗干凈，一同放入鍋中，加水煮開。

2、將枸杞清洗干凈，再將枸杞放入鍋中，再煮五分鐘即可。

功效：此湯非常適用于氣血虛弱、腎虛所導致的不孕以及著床不順等問題，適合氣虛腎虛的美眉們食用，建議從月經干凈開始食用，隔天吃一次，連續吃十天左右，對調理身體非常有幫助。

八、雙耳牡蠣湯

材料：水發木耳、牡蠣各100克，水發銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。

做法：

1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。

2、另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。

3、下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成。

功效：牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅，而鋅對于提高孕力有著重要的意義。同時，牡蠣也有寧心安神的作用，對于備孕期間需要身心放松的夫婦來說尤為重要。

備孕喝什么湯

為了提高懷孕率并為寶寶創造良好的“生活環境”，孕媽們必須比孕爸做更多的事，不僅要保持健康的身體，還要補充適當的營養?，F在，我們來介紹孕婦備孕期間吃什么湯更有利于懷孕。

備孕期可以喝什么湯

1、水魚湯

排卵前后，女性的白帶變得異常透明，這種白帶對受孕有好處，但有些女性的白帶不透明而渾濁，不利于懷孕。這種飲食療法可增加透明和絲狀白帶，對于一些卵泡發育不良且沒有任何副作用的朋友也非常有幫助。

2、豆漿

婦女每個月每天都能喝300-500毫升豆漿，這樣可以調節自己的內分泌，改善她們的心理和身體素質。

3、蝦溫滋養腎臟

蝦包括海蝦和河蝦，蝦體內中的蛋白質占20％左右，其他還含有無機鹽，例如磷，鈣，鐵，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮含有相對較高的蛋白質，蝦還含有微量元素硒。蝦性溫，味道甜美，可以滋補腎陽，適合疲勞，虛弱，腎壯，腰膝酸痛。

4、益母草黑雞

材料：1只烏骨雞，500g益母草（分成4份，分別浸泡在酒，醋，姜汁和川芎汁浸透炒干）。將雞骨頭和藥渣烤成粉末，將當歸120克，續斷60克，生姜18克加成粉末，將蜂蜜制成藥片，每片9克。每天早上，中午和晚上服用l丸。

5、木耳海參湯

海參具有補腎的功效，海參還富含鋅，它也是一種對女性具有很好補血作用的海鮮。

備孕男人吃什么補腎補精子效果比較好??？

備孕男人要補精子的話建議戒煙酒，不熬夜，避免身體過度勞累。另外，推薦去吃益生谷的妥金。這款孕養產品富含孕前所需的多種維生素、礦物質和抗氧化劑，堅持吃能提升男人的生育能力。